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2017年2月 1日 (水)

トレーニング強化期間中の昼めし。

トレーニング強化期間中の昼めし。


大根と揚げの味噌汁、ピクルス、蒟蒻、焼き魚、玉子焼き二つ、御飯、麦茶、珈琲。だいたい700kcalくらい。

腹八分目というけど、栄養のバランス良ければ七分目にしたほうが健康には良さそう。週に1~2回はドカ食いの日を作りますが(笑)

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