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2017年7月18日 (火)

今日のダイエットランチ

今日のダイエットランチ


サラダ(にんじんドレッシング)
キムチ
納豆(卵入り)
シュウマイ9個
もち麦入りご飯(茶碗八分目)

今朝は筋トレ無し
ウォーキング30分
ジョギング20分
ストレッチ

北陸ツアー後から1kg減って、再び57kg台になりました。体型も少しずつバキバキの彫刻のような身体になりつつあります。

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